事实上，牙齿在我们的身体中也起着非常重要的作用。当我们的牙齿不好的时候，它肯定会导致身体上的一些疾病，坏的牙齿遍布全身，坏的牙齿。我们该怎么办？保护我们的牙齿很好，所以现在我想向你介绍它。

生命各个阶段应注意的口腔健康行为

0~3岁。每六个月检查一次口腔，不使用奶嘴睡觉，父母帮助清洁口腔。婴儿乳牙发芽后，应尽快到医院进行口腔检查。婴幼儿和学龄前儿童应每六个月进行一次口腔健康检查。

3~6岁。影响婴幼儿口腔健康的主要疾病是龋病、创伤、牙龈、牙周和粘膜疾病。因此，我们必须学习正确的刷牙方法，家长应监督，每6个月进行一次口腔体检；使用氟化物牙膏预防龋齿。

6~18岁。注意补牙，接受窝沟闭合，每年进行口腔检查，早晚刷牙，饭后漱口。

18~60岁。成人可能出现龋齿、牙周病、牙齿脱落、肿瘤等口腔问题，建议每年进行口腔检查，每天使用牙线。

为怀孕和孕妇做好准备。如果孕妇有口腔疾病，药物和治疗方案的选择往往是有限的，无法取得最好的效果，因此治疗有一定的风险。一旦怀孕期间发生口腔疾病，妊娠中期(4×6个月)是相对安全的治疗时间。

我们还能用什么方法来保护我们牙齿的健康呢？

1.茶漱口水

每次饭后用茶漱口，让茶洗牙齿和舌头两侧的口腔。这样可以清除牙齿污垢，改善口腔旋转肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸和防腐能力。

2.打击乐和咽喉

每天早上起床睡觉，坚持上下牙互相轻敲，先轻敲十次，然后增加敲击次数和强度，一次可以达到50次左右。这种方法能增强牙周组织纤维结构的韧性，促进牙龈和面部血液循环，保持牙齿强壮。敲击后吞咽唾液也有益于健康。

3.保持口腔清洁

坚持每天早上和晚上用温水刷牙。睡前刷牙比早上刷牙更重要。此外，每天三餐用水漱口、漱口尽量借用水的影响来清除牙齿中的食物残留物。如果嵌入得很紧，也可以用牙签去除。应该定期去医院清除牙齿表面的结石，以防止牙周炎的发生。

4.饮食牙齿保护

鸡蛋、水果、蔬菜、排骨汤等，富含蛋白质、矿物质、维生素等，常吃有益强健的牙齿。人体蛋白质摄入量不足，容易患龋齿。此外，进食时应注意保护牙齿，如过量食用辛酸食物，防止牙釉质侵蚀和损坏。

5.按摩牙龈

用拇指和食指按压牙龈，每次10分钟，能促进牙龈、沟槽和牙髓的血液循环，防止牙龈过早萎缩。

那么，通过上述内容的介绍，我认为我们都应该做平时应该做的事情，很好的保护牙齿，通常要注意自己的口腔卫生，刷牙，经常吃新鲜的蔬菜和水果，可以吃口香糖，因为只有这样，牙齿才能更健康。