您当前的位置 :首页 > 健康动态 >  >  正文  

 
春天多给孩子此物,味道鲜美,营养丰富,炒上1盘,连壳都不剩
发布时间:2020-12-28 20:05:47   来源:南方热线
 

  

春天多给孩子吃这道菜,既美味又营养丰富,炒一盘不留皮。4月的春天,初夏来临的各种瓜果、时令蔬菜上市了,鲜嫩可口,又滋养身体,大家趁着好季节肯定不会少吃。飞妈妈是全职主妇最爱去的集市,遇到时令食材,就想回家做给孩子吃。今天也不例外,一大早就发现了小溪虾,春天小溪虾真好,所有人都知道春天是万物生发的季节。这个季节对孩子的生长发育也很关键。我们适当给孩子吃一些有营养的食物,可以起到事半功倍的作用。比如这种河虾,补钙效果就非常好。比牛奶补钙效果好,比鱼营养好。女儿最喜欢吃炒河虾。河虾是春天特有的美味。虽然个头不大,但味道鲜美,物美价廉,营养丰富。这个春天,不妨给孩子炒一盘河虾,解馋。

河虾肉质细嫩,味道鲜美,属于高蛋白低脂肪的健康食物。孩子成长期间最需要补充的是钙质。春季又是生长发育的关键时期。春季的河虾补钙效果最好。特别容易被人体吸收。简单炒一下,连皮吃,越吃越香。今天比妈做的这个炒河底的,很容易做到,属于家庭中常见的小菜,先将河虾用清水洗净,用肥料沥干水分,放在平底锅里,炒半熟,将青阳辣椒洗净后切开,将姜大葱洗净去皮切丝,在锅里放油,当油热了,下葱姜炒,再把沥干的河虾炒香,待河虾变色后,再下青椒炒香,撒上一勺胡椒粉调味,再放盐,鲜嫩可口。炒河虾就做好了。河虾味道鲜美,青椒嫩滑,不需要多余的调料,吃起来非常美味。大家学会了吗?

炒河虾

食材:河虾300克、青椒1个、葱少许、姜丝少许、黑胡椒粉少许、盐少许、植物油适量

创建方法:

1、准备好小河虾,我买的时候是新鲜的,有事来不及做,就冷冻了。

2、洗净沥干水分。

3、炒锅不抹油,倒入虾仁翻炒,再加半碗水翻炒至红熟。

4.盛放沥干的水。

5、葱姜切丝,青椒切丝备用。

6、炒锅倒入植物油,放入烧热的葱姜炒香。

7、倒入虾仁翻炒均匀。

8、加入丝椒炒微软。

9、加入胡椒拌匀即可。

10、加入盐调味,拌匀后关火。

11.装盘即可食用。

你好,我是雨妈妈大厨。今天这炒河虾,你学会了吗?如果你喜欢我的食谱,就点赞,分享给更多的朋友,你的支持就是我最大的动力。如果你有什么好的建议,欢迎在评论区给我留言,我会第一时间回复你,最后感谢你的关心、支持,明天见!

上一篇:秋季养生少不了这道菜,营养又滋补,汤汁浓郁小白在家也能做
下一篇:最后一页
 相关资讯:
· 春天多给孩子此物,味道鲜美,营养...    2018-09-14
· 秋季养生少不了这道菜,营养又滋...    2018-09-14
· 养生保健食品,营养食品,抗衰老...    2018-09-14
· 创新安全管理模式构建双重防范机制    2018-09-14
· 枸杞能养生,但生吃好,还是泡水喝...    2018-09-14
· 女孩不要老女人,经常吃四种食物...    2018-09-14
 
一周资讯排行
晚上睡觉时若出现4个 表现 ,说...
隔三差五给孩子吃的鲜香菜,色泽...
在重庆铁山坪举行的森林公益活动...
了解预防冠心病的方法
康熙的长子,没有参加九个儿子,...
呼吁注意心理健康的影响,而不是...
女性如何预防乳腺增生?
秋山楂2元一斤,倒入锅中制成山...
如何避免乳腺炎疾病的发生
普京打算因健康问题辞职?宫廷发...
资讯动态
·涂装也是战斗力!苏57用最新涂装...
·中国的空间站预计2022年前后建成
·外交部:推动中朝关系健康稳定发展
·有一种成长叫“换岗”
·合作共赢符合双方长期利益——访...
·美军要撤,叙局势走向如何?
·资料:G20的诞生、发展和挑战分...
·20所意大利音乐学院加入全球音乐...
Copyright 2009-2011 http://www.nanfanghot.com All Rights Reserved
版权所有: 南方热线 网站 联系方式:2820-8476-56