女孩不要老女人，经常吃四种食物，没有白发抗衰老，五十岁不显老！

一、黑豆。又称黑豆，味甜平，入脾经、肾经。中医认为黑豆有抗衰老的作用，具有独特的医学和食疗功能。富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和胡萝卜素、维生素B1、b2、烟酸等营养物质，含有雌激素，有利于延缓衰老、美容。

2.紫菜。紫菜营养丰富，自古以来一直是很好的产品。紫菜富含胡萝卜素、b维生素、蛋白质、碘、磷、糖和其他营养物质。此外，紫菜含有比海带多8倍的脂肪，比新鲜蘑菇多9倍，真菌中含有第一种磷。

3.蜂蜜。蜂蜜富含抗氧化剂，保护细胞，这是一种有益于净化血液和预防心脑血管系统疾病的物质。

4.核桃。核桃被称为万子和长寿果。它是公认的抗衰老物质，在医疗行业.核桃具有补血养气、补肾补气、止咳平喘、滋润干燥、排便等功效，吃核桃还能滋养皮肤，使人白嫩，尤其是老年人的皮肤应多吃。而且睡前吃一些胡桃可以使头脑平静，有助于睡眠，健脑养心，还能起到温肾吸气的良好效果。