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如何防止尿路结石的恢复?
发布时间:2020-12-12 20:00:46   来源:南方热线
 

  

患过泌尿系结石的人永远不会忘记那种想要死的结肠!那么,我们如何才能避免泌尿系结石的复发呢?

首钢长港医院泌尿外科与您有以下共同的好习惯。

多喝水:每天喝2500毫升的水可以减少结石的复发,但不幸的是很多人不能坚持这个看似简单的好习惯。饮用水以开水和柠檬水为最好,浓茶、咖啡、碳酸饮料等不能防止结石的发生,但可以促进结石的复发。

多项运动:一方面有助于控制体重,促进钙吸收,减少高草酸和高尿酸的积累,增强抵抗力,减少尿路感染,减少结石形成;另一方面,能促进体内小结石的排泄。

合理饮食:应吃所有有营养的食物,使饮食达到混合平衡,避免任何食物过量。在此基础上,注意少吃高脂肪、高盐、高糖、高嘌呤、高草酸的食物。

少吃草酸类食物:体内草酸的积累是导致尿路结石的因素之一。菠菜、豆类、葡萄、可可、茶、橙子、西红柿、土豆、李子、竹笋等这些人普遍喜欢吃的是草酸含量较高的食物。

少吃高嘌呤食物:动物内脏、海鲜食品、花生、豆类、菠菜等,都含有更多的嘌呤成分。当嘌呤进入体内时,它被代谢。嘌呤代谢的最终产物是尿酸。尿酸能促进尿液中草酸的沉淀。如果一次吃太多富含嘌呤的食物,嘌呤代谢异常,草酸就会沉积在尿液中,形成尿结石。

少吃高脂食物:各种动物肉类,特别是肥肉,都是高脂肪食物。体内脂肪含量增加,脂肪会减少肠道内的结合钙,导致草酸吸收增加,如果排泄功能衰竭,在这种情况下很可能会形成肾结石。

少吃高糖食物:糖是人体的一种重要营养物质,我们经常要加适量,但一旦增加太多,尤其是乳糖,也会使石头形成形成的条件。

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